Gebeliğe Psikolojik Olarak Hazır Olma Süreci

Gebeliğe Psikolojik Olarak Hazır Olma Süreci

Gebelik sürecine vücudun hazır olması kadar ruhun da hazır olması gerekir. Ruhsal sürecin hazır olmadığı vücutlarda bebekler tutunamaz, huzursuz olur. Bu süreçte gebeliğe psikolojik olarak hazır olma süreci önemlidir. Hamileliğe psikolojik olarak hazır olmadan bir şeylere adım atmak doğru olmayabilir.

1. Neden bebek istiyoruz?

Yaşımız geldiği için mi? Toplum baskısı mı? Bize arkadaş olsun diye mi? Kaybettiğimiz birinin yerine koymak için mi? Bu bebeğin bizim için manası nedir? Vereceğimiz her karşılık bebeğimizin ruhsal sürecini, bizim ona bakışımızı çok derinden etkileyecektir. Bu soruya vereceğimiz karşılık bebeğimizden beklentimizi de etkileyecektir.

2. Gebeliği nasıl algılıyorum?

Gebe olmak denince zihnime neler geliyor? Bu benim için ayıp, mümkün olduğunca saklanması gereken bir durum mu? Hamilelik kutsal bir süreç mi? Gebe kalınca zihnimde nasıl bir ben oluşuyor? Gebe kalmanın bana avantajları ve dezavantajları neler?

3. Kendi ebeveynleriyle ilgim nasıl?

İçinde bir çocuk barındırmak kendi çocukluk yaralarımızı da harekete geçirir. İçerde bir çocuk ağlarken, rahimde bir bebek taşımak zordur. Ebeveynlerimizle olan bağımız nasıl? Nereler eksik kaldı? Kendi ebeveynlerimde neleri değiştirmek isterim?

4. Vücut algım nasıl?

Aynaya baktığımda neler görüyorum? Vücudumdan mutlu muyum? Kilo almakla ilgili dertlerim var mı? Bir gebeye baktığımda onun vücudu ile ilgili neler düşünüyorum? Hamileliğimde nasıl bir vücut arzuluyorum?

5. Eşimle ilgim nasıl?

Anlaşıldığımı ve anladığımı hissediyor muyum? Münasebette inançta miyim? İlgimizin bir kokusu olsa nasıl olurdu? Münasebetimizin bir dokusu olsa nasıl olurdu? Bu kokuyu koklarken ne hissederim? Bu dokuya dokunurken ne hissederim? Bu konuta bir bebek gelse konutumuzun ortamı nasıl olur? Bebeğin ilgimiz için manası nedir? Bu bağda bir bebek inançta hisseder mi?

6. Travmaların yoklanması:

Aklımdan hiç silinmeyen problemler var mı? İçerik olarak tekrar eden düşlerim var mı? Çocukluk devrine dair hatırladıkça beni derinden üzen sorunlar var mı?

7. Hayatımda şu anda değerli bir gerilim faktörü var mı?

Şu anda hayatımda beni derinden üzen, kaygılandıran, korkutan bir gerilim faktörü var mı? Varsa bu süreksiz bir süreç mi?

Etrafımdan, annemden, başka bayanlardan doğumla ilgili neler duydum? Doğum benim için kaygı verici bir süreç mi? Doğumum nasıl olsun isterim? Nasıl bir doğum tasarlıyorum? Doğumda yanımda kimler olsun isterim?