Muz Kilo Aldırır Mı?

Muz Kilo Aldırır Mı? Tripofan, proteinin çoğu bölümünde bulunan bir tür aminoasittir. Vücutta serotonin hormonunun meydana gelmesinde ve hücrelere taşınması konusunda önemli görevleri bulunmaktadır. Serotonin hormonu, iştah düşüncesini azaltmaktadır. Genellikle muzdaki tripofan miktarı yüksektir. Mesela bir öğünde 1 küçük muz ile yanında bir kase yoğurt yenilebilir. Bazı söylentiler arasında muzun kalorisinin fazla olduğu ve rejimde kullanılamaz olduğudur. Halbu ki bu söz gerçeği yansıtmaz. Muz tok tutar ve enerjisi fazla olduğundan dolayı enerji verir ve lif miktarı fazla olduğu için de tok tutar.
Genel olarak meyve yenildikten sonra açlık hissedilir fakat muz tam tersi tok tutar.

Rejim Yapılırken Muz Yenilmesi Doğru mudur?

Muz Kilo Aldırır Mı

Rejim Yapılırken Muz Yenilmesi Doğru mudur? Rejim yapılırken muz yenilebilir çünkü muzun içerdiği lifler tok tutarken enerji ise kişiyi ayakta tutar. Muz zayıflamak isteyen kişilerin önünde bir engel değildir. Ancak muz tok tutar diye de büyük ve çok miktarda muz yenilmemelidir. Muz yüksek miktarda lif içermesine ek olarak %75 su içermesiyle enerji fazlası yiyecekler, kalori içermeyen su ve lif içeriğiyle pek fazla posalıdır. Aynı zamanda daha az miktarda kaloriyle tok tutucu ve besleyici özelliktedir. Muz potasyum bakımından zengin zengin olarak ünlü bir yiyecek olsa da kilo vermeye yardımcı ve yağ yakma etkisi de olan c vitaminin de çok iyi bir kaynağıdır.